Quero ver se dou uma alavancada na dieta, ate pq a dor de cabeça forte tava querendo quebrar meu regime, mas a dica da minha amiga C é comer azeitona, vou experimentar e conto pra vcs o resultado!
QUERO ATE SEXTA-FEIRA ELIMINAR 3 KG
O cardápio de ontem foi:
1 copo de mingau de aveia - 145 kcal
1 ovo cozido - 78 kcal
1 yorgute - 62,5 kcal
=( to com tanta fome hoje... com vontade de comer pizza, macarronada, batata-frita, pastel, banana-frita, pudim, docinhos de festa, lasanha, x-salada, kikão...... Mas to olhando pra um vestido q quero usar no natal e ele nem sinal d entrar em mim.... ANA não me abandone, pois sem vc eu não vou conseguir!!!!
e se vc comer uma saladinha heim flore?
ResponderExcluirto te seguindo, achei q tinha feito ontem...
faltou fibra nesta sua dieta, talvez vc fique com o intestino meio preso...
acho que se vc comer uma saladinha de folhas na hr do almoço é um pouco mais de caloria mas nao eh mta e vai te ajudar a evacuar e pode melhorar a sua compulsão
bjao